へー

サ★パークはよさげかぁ～まぁ土日辺りにいってみるか。多そうだけど…歩いていけるし。


日曜日は角島にいってきたんだよーでも携帯から打つのは激しく面倒だから簡潔にいうさ。
灯台に登ったの。子供の時ぶりしかし有料とか…なんもないのに登るの結構しんどい


そんな感じ(笑)




体重が一年前くらいよりたぶん２キロくらい落ちていると思う。
あまりにもゆっくりすぎる減りに気が付かない感じ
でも減ってると思うねぇ～過去最高じゃないかな見た目にはあまり反映されてない悲しみ。（主に下半身）
筋肉が脂肪を燃やすから多少筋肉を先につけたほうがいいらしいよ(・∀・)
仕事の都合上、腕筋とか腹筋とか使うからかな
足は変化ないもん…二の腕はスッキリしてるけど
足はなぁ～難しいよね



ゆうちゃん採血で貧血とかどんだけ～ほうれん草とかレバーとか好き嫌いせずに食べてせめて鉄分のサプリメントをとるのよ
ダイエットもいいけど健康的にね